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★　今日から始められる健康ダイエット。★
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　病院食ダイエットも試した。
　色々試してダメだったあなたに、最後に行き着いたダイエットとは？
 

皆さんこんにちは。健康ダイエッターの佐藤です。

皆さんの中にダイエットをした経験がある人は何人いますか？

時々考えるのですが「ダイエット」この言葉を始めに用いた人は誰なのか？

なんで「ダイエット」の一言で皆お金をかけるのか？実はわたしもかなりお金をかけてきました。。。

一時期アメリカで自分を管理できない人は他人も管理できない。と言った風潮があり管理者はダイエットに相当はげんだそうです。
なぜなら、
・太っている＝役職や地位を失うことだったからです。

確かに洋服とか選ぶ際にも痩せている方がサイズもあり、デザインされた通り着れるのでカッコいいと思いまよね。

また、これから暑くなる季節で太っている人が汗をかいている姿は余計、暑く感じてしまいますね。

あなたは真夏の電車内で、さりげなく周りの人に避けられた事はありませんか？

確かに、私自身もダイエットについて色々読んだり、実践してみて判ったのは、健康になる事が最終目的でなないかと思い始めたのです。

わたしも、かなり太っており「顔がパンパン」とか「アンパンマン」とか言われた時期もありました。

ある日の朝、何か身体が重いと思って目が醒めるとそこには我が家の猫がとても気持ちよさげに、私のお腹の上で寝ているではないか。。。俺の身体は布団じゃないぞ！

そんな自分の、実は色々なダイエットに挑戦しては、破れ！また、挑戦しては敗れてきました。
 

身長167.5cm体重79.５kg体脂肪率？内臓脂肪？
これが約4年前の私の健康診断をした時の値です。
身長167.5体重69.0kg体脂肪率21.0%内臓脂肪10にまでになりました。
たった３週間で約10.5kgの減量に成功です。
そして、ズボンはといえば、ベルトの穴が２つずれました。
今では、昔買ったスーツがゆるくなり、直さなければならないほどです。
しかもたった3週間でこの数字になったのです。